Cuantas Calorias Debe Consumir Una Mujer Para Adelgazar

Cuantas Calorías Consumir Para Adelgazar
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Cuántas calorías debe consumir una mujer. Te proponemos a continuación una tabla de calorías que debe consumir una mujer cada día en función de su edad: Edad. Calorías diarias. 15 - 24 años. 2.200 calorías al día. 25 - 50 años. 2.200 calorías al día. Más de 50 años. 1.900 calorías al día.

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Cuantas calorías consumir para adelgazar. Por ejemplo: una mujer de 57 años que pesa 70 kilos tendrá que hacer el siguiente cálculo con el fin de saber cuántas calorías consumir para adelgazar: Se multiplica su peso por 23: 70*23= 1.610 calorías. Por tener 57 años se restan 100 = 1.510 calorías. Por tener una actividad física ligera se suman 100 calorías = 1.610 calorías.

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Cuántas calorías consumir para adelgazar :: Calorías. Ya debes saber que de acuerdo a tu sexo, peso, edad y nivel de actividad, las calorías necesarias diarias varían. Sin embargo, existen formas de determinar cuántas calorias máximas puedes consumir al día, para perder cierta cantidad de kilogramos en un determinado período de tiempo.

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